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MEDITACIÓN PARA DORMIR MEJOR

¡Mejor sueño, mejores días!

 

Libera la tensión y cargas del día y duerme fácil con una meditación guiada especial antes de acostarte y así dormirás profundamente. Únete y supera el insomnio, mejora la calidad de sueño. Muchos de nosotros luchamos por “dormir bien”, ya que nuestras mentes continuamente dan vueltas y vueltas a los pensamientos del día; esto nos impide conciliar el sueño, descansar lo suficiente y sentirnos lo mejor posible al día siguiente.


Ven y deja que tu mente y tu cuerpo se relajen con una meditación de relajación progresiva para liberar los pensamientos del día y dejar que las causas del estrés, la ansiedad y del sueño inquieto se vayan de tu mente. Mientras meditas, tu cuerpo y tu mente se calmarán de forma natural, lo que te permitirá disfrutar de una noche de sueño profundo, cómodo y rejuvenecedor.


Está destinado a ser lo último que hagas antes de quedarte dormido, así que cepíllate los dientes, ponte el pijama y prepárate para una buena noche de sueño. ¡Te Esperamos!

Conoce tu mente, cómo está formada y cómo acumulas en ella.

Prepara tu cuerpo para el sueño con unos simples ejercicios de relajación.
 

Suelta tus cargas mentales identificando qué te quita la paz con una sencilla pero efectiva técnica de meditación.

Disfruta de un descanso reparador.

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Jueves 30 de mayo
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