Desde 2016 empecé a escribir mis pensamientos, emociones y acciones del día a día como último recurso para no volverme loco… fue lo mejor que pude haber hecho, me abrió la puerta a construir una nueva vida; junto con la meditación han sido las herramientas que más me han ayudado a reflexionar, conocerme, proyectar, cambiar y vivir la vida con propósito y felicidad.

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Mi nombre es Sebastián y a través de este programa de Journaling me gustaría compartir contigo mi experiencia reflexionando y cambiando a través de la tinta y el papel. Cuando comencé a escribir no tenía ni siquiera idea de que existía el journaling, pero definitivamente experimentaba todos los beneficios de realizarlo y justamente esto es lo que quiero que logren a través de estos Lives: ser conscientes de sí mismos y lograr cambiar primero desde el interior.