EJERCICIOS PARA UNA VIDA PLENA

Con éstas clases de ejercicio en casa quiero ayudarte a que comiences un estilo de vida más saludable y balanceado, haremos ejercicios básicos pero muy completos para que poco a poco comiences a llevar tu vida hacia una dirección más sana, no es necesario que cuentes con equipo profesional, de hecho podemos trabajar con lo que tienes en casa, desde pequeñas mancuernas, un tapete para yoga, alguna almohada, hasta simples botellas con agua, incluso haremos ejercicios con nuestro propio cuerpo y peso, lo principal es que te sientas cómodo, relajado y motivado para comenzar.

Quiero contarte que combinar ejercicio con meditación me ha ayudado a vivir más feliz, más tranquila y a tener la capacidad de cambiar mi percepción sobre situaciones que no puedo controlar, entendiendo que todo conflicto y sufrimiento surge de la mente, de querer controlar el entorno y a quienes nos rodean y de utilizar el presente como un puente entre pasado y futuro, resistiéndonos así a vivir aquí y ahora.

​A lo largo de estas clases, realizaremos también ejercicios de relajación y respiración, agradeceremos por lo que tenemos y lo que está por llegar a nuestra vida: amor, paz, felicidad, salud y plenitud. 

​

Comprendo que no siempre es fácil levantarse y activarse, pero el primer paso es comenzar y la vida nos da la oportunidad de comenzar las veces que sean necesarias.